Pilates
Des cours Booty & core de 30 ou 45 minutes, proposés par Elsa : un mélange de mouvements fonctionnels, barre, Pilates. Tonifiez ainsi l’ensemble du corps avec ou sans matériel et solidifiez votre posture.
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Pilates & barre - Full body spécial équilibre & stabilité
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Programme Pilates - Challenge 45'
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Programme Pilates - Fullbody
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Programme Pilates - Equilibre
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Programme Pilates - Introduction à la méthode
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Programme Pilates - Centre
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Pilates & barre - 20 min jambes fessiers
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Pilates & barre - fessiers au sol
Munissez-vous uniquement de votre tapis de sol, et travaillez vos fessiers pedant ce cours de 10 minutes
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Pilates & barre - bras et posture
Ce cours de pilates de 10 minutes reforcera votre posture pour un confort quotidien. Profitez de ce cours sans abonnement
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Pilates & barre - mouvements fonctionnels
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Pilates & barre - full body avec stretching
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Pilates & barre - dos & core
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Pilates & barre - jambes à la barre
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Pilates & barre - focus bas du corps
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Pilates & barre - full body RnB
Matériel nécessaire : haltères
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Pilates & barre - spéciale abdos fessiers 100% Beyonce
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Pilates & barre - full body Pop
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Pilates & barre - low impact full body
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Pilates & barre - focus taille
