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Renforcement des articulations
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Full Control
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Renforcement en extensions
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Burn - Focus Obliques
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Burn - Renforcement en unilateral
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Burn - Pliométrie Cardio
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Xmas Challenge J23 - Renforcement et mobilité des hanches
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Xmas Challenge J24 🎁 - Focus adducteurs et abducteurs
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Xmas Challenge J21 - Haut du corps focus bras dos pectoraux
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Xmas Challenge J20 - 15 minutes full body sans impact
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Xmas Challenge J19 - Renforcement des fléchisseurs de hanches
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Xmas Challenge J17 - Animal Flow
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Xmas Challenge J16 - Full body no repeat
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Xmas Challenge J12 - 15 minutes de haut du corps
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Xmas Challenge J14 - Spéciale mobilité
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Xmas Challenge J13 - Renforcement des jambes
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Xmas Challenge J10 - Mobilité pour une meilleure posture
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Xmas Challenge J9 - spéciale fessiers et ischios jambiers
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Xmas Challenge J8 - Dos et deltoïdes
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Xmas Challenge J7 - 15 min full body
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Xmas Challenge J6 - Focus Cuisses et fessiers
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Xmas Challenge J3 - Focus Abdos style tabata
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Xmas Challenge J2 - Focus Epaules
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Xmas Challenge J1 - 100% Jambes et Fessiers
