Elsa
Formée en arts plastiques puis en communication, Elsa est passée par l’entrepreneuriat avant de se révéler en tant que coach. Ses diverses expériences lui ont appris que faire les choses par passion permet de déplacer des montagnes. Sur le rythme de ses playlists emplies de basses, elle va vous transporter et vous transmettre son envie de vivre pleinement.
Subscribe
Share
-
Pilates & barre - Full body spécial équilibre & stabilité
-
Programme Pilates - Challenge 45'
-
Programme Pilates - Fullbody
-
Programme Pilates - Centre
-
Programme Pilates - Equilibre
-
Programme Pilates - Introduction à la méthode
-
Pilates & barre - 20 min jambes fessiers
-
Pilates & barre - fessiers au sol
Munissez-vous uniquement de votre tapis de sol, et travaillez vos fessiers pedant ce cours de 10 minutes
-
Pilates & barre - bras et posture
Ce cours de pilates de 10 minutes reforcera votre posture pour un confort quotidien. Profitez de ce cours sans abonnement
-
Pilates & barre - mouvements fonctionnels
-
Pilates & barre - full body avec stretching
-
Pilates & barre - dos & core
-
Burn - full gainage
-
Pilates & barre - jambes à la barre
-
Burn - circuit abdos express sans crunch
-
Pilates & barre - focus bas du corps
-
Pilates & barre - Full gainage express
-
Pilates & barre - full body RnB
Matériel nécessaire : haltères
-
Etirements - haut du corps
-
Burn - renforcement musculaire bas du corps
-
Burn - jambes et fessiers sans matériel
-
Pilates & barre - spéciale abdos fessiers 100% Beyonce
-
Pilates & barre - full body Pop
-
Pilates & barre - focus taille