Burn
Des entraînements courts de 10, 15 ou 20 minutes, à réaliser hors du vélo. Haut du corps, abdos, fessiers, bras, faites votre choix!
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Programme Cardio & Upper Body - Day 2
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Programme Cardio & Upper Body - Day 1
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Renforcement des articulations
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Full Control
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Renforcement en extensions
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Burn - Focus Obliques
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Burn - Renforcement en unilateral
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Cardio Killer 15'
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Full legs 15'
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Spéciale abdos / Taille fine 15'
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Focus abdos 15'
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Burn - Focus Abdos by Alice
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Burn - Focus Legs by Alice
Notre coach Alice arrive sur dynamo+ avec des workouts intenses! Profitez d'une vidéo gratuite pour commencer votre entrainement
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Burn - Focus Bras by Alice
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Burn - Pliométrie Cardio
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Xmas Challenge J23 - Renforcement et mobilité des hanches
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Xmas Challenge J24 🎁 - Focus adducteurs et abducteurs
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Xmas Challenge J21 - Haut du corps focus bras dos pectoraux
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Xmas Challenge J20 - 15 minutes full body sans impact
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Xmas Challenge J19 - Renforcement des fléchisseurs de hanches
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Xmas Challenge J17 - Animal Flow
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Xmas Challenge J16 - Full body no repeat
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Xmas Challenge J12 - 15 minutes de haut du corps
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Xmas Challenge J14 - Spéciale mobilité
